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Información acerca del tabaquismo
El tabaquismo es la primera causa de muerte y enfermedad prevenible en el mundo. Afectando a millones de personas, según datos de la OMS. Por otra parte, la exposición al humo ambiental de tabaco es muy alta, con una estimación realmente alarmante de compromiso en la salud de los no fumadores, especialmente en los niños.
Si le preguntaran: "¿Está bien informado sobre los efectos nocivos del tabaco?", seguramente diría que sí. En cambio, si usted es fumador y el interrogante fuera "¿Cuáles son los factores que lo llevan a seguir fumando a pesar de ello?", posiblemente usted ofrecería una respuesta abierta que se relaciona con la etapa en que usted se encuentra. Dejar de fumar y recuperarse de la adicción es un proceso de cambio. Quien fuma puede estar en alguna de éstas 6 etapas:

  • Pre-contemplación: no conocen o no considera tener problemas con el tabaco y no contempla la posibilidad cierta de dejar de fumar.

  • Contemplación: reconoce tener un hábito o adicción a la adicción a la nicotina, pero se muestra ambivalentes ante la decisión de dejar de fumar.

  • Preparación: la ambivalencia se va transformando en determinación para cambiar y aparece un plan para dejar de fumar.

  • Acción: modifica su conducta respecto de su consumo con el claro objetivo de no fumar más.

  • Mantenimiento: la persona desarrolla estrategias para mantenerse sin fumar.

  • Recaída: es una posibilidad y puede debe ser tomado como un aprendizaje que permita un próximo intento para dejar de fumar definitivamente.